Yoga Kurse und Pilates
für Erwachsene

Yoga Kurse und Pilates

In Berlin Mitte, Friedrichshain & Prenzlauer Berg

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Yoga-Pilates-Relax

Der Kurs trägt durch Entspannungsübungen zur Förderung des körperliches Wohlbefindens, zur Verbesserung der Atmung, zur Konzentrationssteigerung und mehr Gelassenheit bei. Dem Alltag entfliehen und entspannen!

In 60 Minuten erwecken wir mit Spaß und Freude unseren Körper. Mit kräftigenden Übungen, fliessenden Sequenzen und mit Focus auf die Atmung schaffen wir die harmonische und ausbalancierte Basis für die kommenden Aufgaben des Tages.

Alle Level sind willkommen. Yoga oder eingedeutscht Joga, ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen und Atemübungen (Pranayama), einige Richtungen betonen die Askese. Auch Mischformen können entstehen, die aus einem Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen bestehen.

Konzentration

Musikalität

Kreativität

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