Orientalischer Tanz & Bauchtanz in der TanzZwiEt in Berlin
Jeden Montag 20:15 Uhr orientalisch tanzen in Berlin Mitte, Friedrichshain und Prenzlauer Berg
Der Orientalische Tanz – auch Bauchtanz genannt – ist nicht nur Wellness für Ihren Körper. Er ist Ausdruck von Lebenslust, Selbsterfahrung und Körperbewusstsein. Beim Bauchtanz fließen Energie, Kraft und Freude aus dem Bauch nach außen: ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht und fit hält. Gleich ausprobieren bei unseren Bauchtanz-Kursen in Mitte, Friedrichshain und Prenzlauer Berg!
Dienstag
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Konzentration
Musikalität
Kreativität
Orientalischer Tanz – Verführung, Heilung & Gesunderhaltung
Der Orientalische Tanz gehört zu den ältesten Tänzen der Welt und hat seinen Ursprung in Ägypten. Durch die zarten und grazilen Bewegungen wirkt der Bauchtanz anmutig und verführerisch. Das Erlernen der Bewegungen bei einem Bauchtanz-Kurs in Mitte, Friedrichshain und Prenzlauer Berg macht großen Spaß, stärkt das Gemeinschaftsempfinden und führt zu einem bewussteren Körpergefühl.
Beim Bauchtanz werden vor allem kleine Muskeln sowie die Tiefenmuskultur trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert – ein hervorragender Ausgleich insbesondere für Frauen mit sitzender Tätigkeit. Neben der Stärkung der Muskelpartien gehören auch eine verbesserte Sauerstoffzufuhr des Organismus, ein strafferes Bindegewebe, geschmeidigere Gelenke und eine stärkere Kondition zu den positiven Wirkungen, die sie mit Orientalischem Tanz erzielen können. Regelmäßige Bauchtanzbewegungen tragen maßgeblich zur Gesunderhaltung bei. Zudem helfen sie, körperliche Beschwerden zu lindern und sich insgesamt wohler im eigenen Körper zu fühlen.
Bauchtanz:
Sehr zu empfehlen für Frauen in den Wechseljahren
Für den reifen weiblichen Körper sind die orientalischen Tanzbewegungen besonders wohltuend. Denn hierbei werden alle Organe, auf die sich die Umstellung des Hormonhaushalts im Zuge der Wechseljahre besonders auswirkt, gut durchblutet und gestärkt. Weiche Wellen- und Kreisbewegungen helfen dabei, die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen. Der Beckenbereich wird mit sanften Schüttelbewegungen gelockert, geschmeidige Hand- und Armbewegungen stärken die Gelenke.
Orientalischer Tanz:
Auch für Schwangere ideal
Ebenfalls für schwangere Frauen ist Bauchtanz eine wahre Wohltat. Bei den Bewegungen werden die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtigen Muskeln im Bauch- und Rückenbereich trainiert und die Wirbelsäule gestärkt. Die tiefe Bauchatmung, die Fähigkeit, den Beckenbereich zu entspannen, sehr bewegliche Hüftgelenke sowie ein kräftiger Beckenboden sind sehr hilfreich für die Geburtsvorbereitung. Und auch als Rückbildungsgymnastik eignet sich der Orientalische Tanz hervorragend.
Sie sind neugierig geworden und möchten die Gleitbewegungen des Bauchtanzes erlernen? Kommen Sie zu einer Probestunde in Berlin Mitte, Friedrichshain oder Prenzlauer Berg!
