Yoga- & Pilates-Kurse Mittwoch 19:15 Uhr in der TanzZwiEt in Berlin
Die meisten Berliner lieben das pulsierende Leben in der Hauptstadt. Viele von ihnen leiden jedoch unter Stress, den das Großstadtleben mit sich bringt. Mit unseren Yoga-Pilates-Kursen in Mitte, Friedrichshain und Prenzlauer Berg können Sie dem Alltagsstress entfliehen und einen ganzheitlichen Ausgleich finden, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
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Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, deren Wurzeln sich im Buddhismus und Hinduismus wiederfinden. Sie zählt zu den ältesten Wissenschaften, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachten. Die Lehre hat sich über Jahrtausende hinweg weiterentwickelt und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Das ganzheitliche System umfasst körperliche Übungen, Konzentrationsübungen, Atemtechniken und Meditationen, darunter zum Beispiel Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas und Askese. Mit der Zeit sind verschiedene Yoga-Stile entstanden. Unterschiede finden sich vor allem in der Ausübung der Bewegungen und zum Teil auch in der Meditation. Alle Formen haben allerdings das gleiche Ziel: die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Bei Pilates handelt es sich um ein spezielles Ganzkörpertraining, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde. Beim Pilates werden einzelne Muskeln oder ganze Muskelketten gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dies ermöglich eine einzigartige Verbindung von Kraft und Beweglichkeit und führt zu einer Verbesserung der Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Wer einen Pilates-Kurs in Berlin – ob in Mitte, Friedrichshain, Prenzlauer Berg, Kreuzberg, Hohenschönhausen, Hellersdorf, Wedding, Pankow oder Lichtenberg – besucht, wird schnell feststellen, dass ausschließlich körperliche Übungen auf dem Programm stehen. Im Gegensatz zum Yoga ist Pilates in erster Linie „nur“ eine Form der Bewegung. Spiritualität spielt hierbei keine Rolle.
TanzZwiEt in Berlin vereint die Vorteile von Yoga und Pilates
Pilates und Yoga müssen sich nicht ausschließen, sie können sich auch wunderbar ergänzen. Das beweisen unsere Yoga-Pilates-Relax-Kurse in Berlin. Während Sie mit Yoga Bewusstheit, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft erlangen, stärken Sie mit Pilates Ihre Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Der Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen bietet die ideale Möglichkeit, den Körper zu stärken und zu formen und gleichzeitig für Entspannung und Ausgeglichenheit zu sorgen.
Sie sind neugierig geworden? Wie wäre es mit einer Yoga-Pilates-Probestunde in Berlin Mitte, Friedrichshain oder Prenzlauer Berg?
