Yoga Kurse und Yogilates für Anfänger und Fortgeschrittene in der Tanzschule Berlin Mitte, Tiergarten, Friedrichshain, Kreuzberg, Prenzlauer Berg, Lichtenberg

Yoga oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst.
Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen und Atemübungen (Pranayama), einige Richtungen betonen die Askese. Auch Mischformen können entstehen, so werden mittlerweile Yogilates Kurse angeboten, die aus einem Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen bestehen.

Yoga-Pilates-Relax

Der Kurs trägt durch Entspannungsübungen zur Förderung des körperliches Wohlbefindens, zur Verbesserung der Atmung, zur Konzentrationssteigerung und mehr Gelassenheit bei.
Dem Alltag entfliehen und entspannen!

Firmenarrangement

• 3 x wöchentlich Yoga in der Mittagspause
• anschließend gemeinsamer Mittagstisch im Restaurant am Platz
• Einzelstunden jederzeit buchbar